疫情以后人们很少感冒了,是心理作用还是生理的自我防御?

尤其是这个阶段温度骤降 ，如果频繁在外面的话可能就会出现感冒的现象
，如果因为疫情的原因大家都待在家里面的话，就不会出现这种症状了 。所以在这个特殊的时期 ，大家还是应该尽可能的保证好自己的安全
，并且做好防护，这样不仅能够控制疫情还能够控制感冒的发生
。

人们普遍认为免疫系统强的人很少生病。但有句谚语是这样说的：没有普遍生病的人也不是普遍生病 。例如 ，全年不感冒的人比经常感冒的人更容易患肿瘤
。

一是锻炼身体。如果想要提升自己的免疫力
，首先要把自己的身体锻炼的更加健康，每天进行30到45分钟的有氧锻炼 ，比如说骑车，跳舞
，爬山等等，这些都可以增强人的抵抗力 ，避免患上呼吸道疾病 。二是要注意衣物增减
。在冬春换季的时候
，一方面要注意防寒保暖，一方面叫温度提升的时候也要适当的脱衣摘帽。

免疫力是人体自身的防御机制 ，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等） 、处理衰老
、损伤、死亡 、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力 。现代免疫学认为
，提高免疫力是人体识别和排除“异己 ”的生理反应。

疫情十大症状有哪些

1
、得了新型冠状病毒肺炎的10大症状有咽喉肿痛、干性咳嗽 、畏光
、腹泻、发热 、浑身乏力、眼结膜充血
、脱水、电解质紊乱 、呼吸困难等
。咽喉肿痛：呼吸道会在病毒的刺激下，出现黏膜充血 ，所以患者会有咽喉肿痛。在这时需要保证饮食清淡
，不要食用辛辣食物 。

2
、什么是十大症状呢？分别是：发热、干咳 、乏力
、嗅觉味觉减退、鼻塞 、流涕
、咽痛、结膜炎 、肌痛和腹泻
。图片 提醒广大居民；如出现以上症状，请及时到附近医疗机构的发热门诊就诊 ，并主动报告有无中高风险地区旅居史。就诊期间做好个人防护
，避免乘坐共工交通工具 。

3
、发热、干咳 、乏力、嗅味觉减退
、鼻塞、流涕 、咽痛
、结膜炎、肌痛和腹泻
。新冠肺炎传染源 、传播途径。

4
、呼吸道症状：初始可出现上呼吸道症状，比如味觉、嗅觉失常 、咽喉部疼痛 ，咽干咽痒等症状，病情加重时可出现咳嗽
、咳痰
，当病毒引起的炎症反应范围较广时，可出现呼吸急促甚至呼吸困难等症状 。消化系统症状：感染新冠病毒后 ，病毒容易侵入消化系统
，导致患者出现腹泻、呕吐 、食欲下降等病症
。

5
、呼吸困难以及胸闷气促等症状的出现，使得患者脑部短暂缺氧 ，从而导致头晕症状。胸疼：剧烈且长时间的咳嗽症状会诱发胸口疼痛的现象
，可能会导致胸部发生病理性改变 。在疫情期间，如果体温异常 ，有新冠病毒的症状表现
，且近期有过新冠接触史，需要尽快到指定医院进行核酸检测 ，以确定是否感染了新冠病毒
。

疫情之下,你身边的人出现了哪些心理问题?

疫情之下
，我身边的朋友出现了以下心理：问题 恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心，紧张恐惧 ，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业
，有可能导致毕业延期 、就业延期。白天太紧张了，不想学习 ，晚上又浪费时间
，产生罪恶的体验 。

在疫情之下，我身边的很多人往往有一种自我 封闭的心理出现。因为他们认为离开了自己的家 ，在外面活动是缺乏安全的
。在疫情之下
，认为最好的保护自己的方式就是尽可能的把自己封闭在家里面。还有一些身边的人，因为疫情的原因形成了非理性购物的心理 。

恐慌与焦虑：疫情蔓延的报道让许多朋友感到忧心忡忡 ，他们对于自己和家人的健康安全过分担忧
，一旦出现任何身体上的不适，就立刻联想到可能是感染了新冠病毒
。此外 ，对于学校教育中断、线上教学可能影响学业的担忧
，也让他们担心毕业和就业可能会受到影响。

疫情之下，我身边人出现的常见心理问题 有以下四点：第一 ，焦虑
、疑病  。表现为特别关注身体的各种感觉，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来
，怀疑自己生病
。一部分人过于关注疫情相关消息，反复查看各种内容 ，加重了紧张、恐慌的情绪
，甚至导致产生一系列盲目从众的行为。第二，愤怒情绪 。